ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု၏ ရည်ရွယ်ချက် ဘာလဲ? ဘာလုပ်ပေးပါမလဲ?
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှုသည် သွားပိုးစားနှင့် သွားဖုံးရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး၊ တစ်သက်တာ ကျန်းမာသော သွားများကို ထိန်းသိမ်းရန် ဆောင်ရွက်မှု ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးခန်းတွင် ကျွမ်းကျင်သူ ပြုစုမှု (စစ်ဆေးခြင်း・သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း・သွားတိုက်နည်း ညွှန်ကြားခြင်း・ဖလူအိုရိုက်း ဆေးသုတ်ခြင်း အစရှိသည်) နှင့် အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အခြေခံ ဖြစ်ပါသည်။ ခံတွင်းအခြေအနေနှင့် နေထိုင်မှု အလေ့အကျင့်သည် တစ်ဦးစီ ကွာခြားသောကြောင့်၊ တစ်ဦးချင်း အကြံပြုချက်ဖြင့် ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ရလွယ်ကူသော နည်းလမ်းကို အတူတကွ ရှာဖွေပေးပါသည်။
ဆေးစစ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြောပြပါ။
ဦးစွာ ခံတွင်းတွင်း စစ်ဆေးမှုဖြင့် သွားနှင့် သွားဖုံး၊ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်း・ဖုံးအုပ်ပစ္စည်း၏ အခြေအနေ၊ သွားမှုန့်・သွားကျောက်နှင့် ပါးစပ်နံ့ဆိုးမှု အတိုင်းအတာ၊ သွားဖုံးအိတ် အတိမ်အနက်၊ လိုအပ်ပါက ဓာတ်မှန် အစရှိသည်ကို အတည်ပြုပါသည်။ ထို့နောက် သွားကျောက်ဖယ်ရှားခြင်း (ချွတ်ရှင်းခြင်း)၊ PMTC (ဘိုင်အိုဖလင် ဖယ်ရှားခြင်း)၊ သွားတိုက်နည်း ညွှန်ကြားခြင်း၊ နောက်ဆုံးတွင် ဖလူအိုရိုက်း ဆေးသုတ်ခြင်း ဟူသော အစဉ်လိုက် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သွားပိုးစား တွေ့ရှိပါက ကုသမှုဘက်သို့ ဦးစွာ လွှဲပြောင်းပါသည်။
ဘယ်လိုကြိမ်နှုန်းဖြင့် လာရောက်သင့်ပါသလဲ?
တစ်နှစ်လျှင် 3–4 ကြိမ်ခန့် ကျွမ်းကျင်သူ ပြုစုမှု ဆေးစစ်ရန် အကြံပြုပါသည်။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း (ချွတ်ရှင်းခြင်း) အကြားကာလမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် 3–6 လတိုင်း 1 ကြိမ် ခန့်မှန်းချက် ဖြစ်သော်လည်း၊ ခံတွင်းအခြေအနေအလိုက် တစ်ဦးချင်း ချိန်ညှိပါသည်။ ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ပြောင်းလဲမှုများကို စောစီးစွာ တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်သော အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။
ချွတ်ရှင်းခြင်းနှင့် PMTC ဘာကွာပါသလဲ?
ချွတ်ရှင်းခြင်းသည် အထူးကိရိယာဖြင့် သွားကျောက် (တောင့်တင်းစွာ ကပ်ညိနေသော ညစ်ညမ်းမှု) ကို ဖယ်ရှားပြီး သွားပိုးစား・သွားဖုံးရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသော ကုသမှု ဖြစ်ပါသည်။ PMTC သည် သွားကျန်းမာရေးလက်ထောက်ဆရာမက စက်ကိရိယာဖြင့် သွားမှုန့်နှင့် ဘိုင်အိုဖလင်ကို ဖယ်ရှားပြီး သွားမျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့အောင် ပြုလုပ်သော သန့်ရှင်းရေး ဖြစ်ပါသည်။
ကိုယ်တိုင် တိုက်ရခက်သည့်နေရာများနှင့် အစွန်းအထင်းများကိုလည်း ကိုင်တွယ်ပေးနိုင်ပြီး၊ ကာကွယ်ရေးအပြင် အသွင်အပြင် တိုးတက်ကောင်းမွန်မှုကိုလည်း မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို သင့်လျော်စွာ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါသည်။
ဖလူအိုရိုက်း ဆေးသုတ်ခြင်းနှင့် ဖလူအိုရိုက်းပါသွားတိုက်ဆေး အသုံးပြုနည်း အချက်များ ဘာတွေရှိပါသလဲ?
နောက်ဆုံးတွင် အမှုန့်ထူ ဖလူအိုရိုက်းကို သွားမျက်နှာပြင်တွင် သုတ်ပေးပြီး ပြန်လည်ကျောက်ဓာတ်တည်ခြင်းကို အကူအညီပေးပါသည်။
အိမ်တွင် ဖလူအိုရိုက်းပါသော သွားတိုက်ဆေးကို ခံတွင်းတစ်ခုလုံး ပြန့်နှံ့အောင် အသုံးပြုပြီး၊ ပါးစပ်ဆေးချွတ်ခြင်းမှာ ရေအနည်းငယ်ဖြင့် 5 စက္ကန့်ခန့်・1 ကြိမ် လုံလောက်ပါသည်။ ဖလူအိုရိုက်းကို ခံတွင်းတွင်း ကြာမြင့်စွာ ထားရှိခြင်းဖြင့် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ် ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှုနှင့် ပုံမှန်ပြုစုမှု နှစ်ခုလုံးကို တွဲဖက်ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် အဓိက အချက် ဖြစ်ပါသည်။
အိမ်တွင် ပြုစုမှုအတွက် ဘာကို အားထည့်သင့်ပါသလဲ?
“သွားမှုန့် ကျန်ရှိအောင် မချန်ဘဲ ဖယ်ရှားခြင်း”“ဗက်တီးရီးယား မများအောင် ထားခြင်း”သည် အခြေခံ ဖြစ်ပါသည်။
မှန်ကို ကြည့်ကာ တိုက်ကျန်ရှိနေသည်ကို စစ်ဆေးပြီး၊ သင်ကြားပေးသော သွားတိုက်နည်းကို နေ့စဉ် လက်တွေ့ကျင့်သုံးပါ။ သွားတိုက်တံတစ်ခုတည်းဖြင့် မရောက်နိုင်သောနေရာများကို အကူအညီပေး သန့်ရှင်းရေးကိရိယာများ (ဖလော့(စ်)・သွားကြားဘရက်ရှ် အစရှိသည်) ကို အသုံးချွေပြီး၊ အစားအသောက်နှင့် နေထိုင်မှု အလေ့အကျင့်ကိုလည်း ညှိပါစို့။ ဆေးခန်းတွင် သင်ယူထားသော နည်းလမ်းကို ဆက်လက် ကျင့်သုံးခြင်းသည် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းနှင့် သွားဖြူစေခြင်း ဘာကွာပါသလဲ?
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း (ချွတ်ရှင်းခြင်း / PMTC) သည် သွားမှုန့်・သွားကျောက်・ဘိုင်အိုဖလင်နှင့် အရောင်ကျက်မှုကို ဖယ်ရှားပြီး ခံတွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ညှိပေးသော ကာကွယ်ရေး ကုသမှု ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအခါ သွားဖြူစေခြင်းသည် သွားအတွင်းမှ ဖြူဆေးသုတ်၍ မူလအဖြူရောင်ထက် ပိုမိုဖြူစေရန် ဆောင်ရွက်သော အလှအပ ကုသမှု ဖြစ်ပါသည်။ ဦးစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် အခြေခံကို ညှိပေးလျှင် အရောင်မညီမှုကို လျှော့ချပြီး၊ ကုသမှု၏ ကျေနပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ရလွယ်ကူစေပါသည်
ရက်ချိန်းယူနည်း・ကုသချိန်・သွားလာရေး ဘယ်လိုရှိပါသလဲ?
24 နာရီ Web ရက်ချိန်းကို လက်ခံပါသည်။ ကုသမှု ပေးချိန်မှာ ရုံးဖွင့်ရက် 10:00–14:00/15:00–19:00 (နောက်ဆုံးလက်ခံချိန်မှာ အချိန်ပိုင်းစီ ပိတ်ချိန်မတိုင်မီ 1 နာရီ) ဖြစ်ပြီး၊ စနေ・တနင်္ဂနွေ・အားလပ်ရက် ပိတ်ပါသည်။
သွားလာရေးမှာ Hibiya လိုင်း Toranomon Hills ဘူတာ မှ လမ်းလျှောက် 1 မိနစ်၊ Ginza လိုင်း Toranomon ဘူတာ မှ လမ်းလျှောက် 6 မိနစ် ဖြစ်ပါသည်။
အလုပ်များသူများအတွက်လည်း ဆေးခန်းလာရောက်ရလွယ်ကူသော တည်နေရာ・အချိန်ပိုင်းဖြင့် ဆေးစစ်နိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ရေးရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အာမခံနှင့် ကိုက်ညီပါသလား? ကုန်ကျစရိတ် မည်မျှရှိပါသလဲ?
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အကြောင်းအရာအလိုက် အာမခံ သက်ဆိုင်မှု ရှိ・မရှိ ပြောင်းလဲပါသည်။
သွားဖုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွားကျောက်ဖယ်ရှားခြင်း အစရှိသော ကုသမှုရည်ရွယ်ချက် ကုသမှုများသည် အာမခံ သက်ဆိုင်ပါသည် (3 ပုံ 1 ပုံ ကိုယ်ပိုင်ကျခံမှု ခန့်မှန်းချက်: ယန်း 2,000–3,000 ခန့်)။ အသွင်အပြင် ရည်ရွယ်ချက် PMTC အစရှိသည်မူ ကိုယ်ပိုင်ကျခံမှု အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်း များပါသည်။
ဆေးခန်း・အကြောင်းအရာအလိုက် ကွာခြားသောကြောင့် ကြိုတင်အတည်ပြုပါ။
နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ထူးခြားသောခံစားမှု ရှိချိန်တွင်လည်း ကာကွယ်ရေးပြုစုမှုသွားနိုင်ပါသလား?
ဦးစွာ စစ်ဆေးမှုဖြင့် အကြောင်းရင်းကို အတည်ပြုပြီး၊ လိုအပ်ပါက ကုသမှုကို ဦးစားပေးပါသည်။
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာလည်း၊ သွားပိုးစား တွေ့ရှိပါက ကုသမှုဘက်သို့ ဦးစွာ ရွှေ့ပါသည်။ နာကျင်မှုရှိပါက တိုက်ရခက်ခဲသော်လည်း၊ သန့်ရှင်းမှု ထားရှိခြင်းကိုယ်တိုင်သည် ပိုဆိုးလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ထိရောက်ပါသည်။
စိုးရိမ်စရာ ရောဂါလက္ခဏာ ရှိပါက မခံရပ်နေဘဲ တိုင်ပင်ပေးပါ။